癫痫患者应如何自我护理呢?患者的家属不可能每时每刻的跟在癫痫患者的身边，那么癫痫这个疾病病发又是非常突然的，所以更多的时候是需要患者自己的护理，才可以减轻癫痫带来的一些伤害，那癫痫患者应如何自我护理呢?

癫痫病患者尽量不自己一个人外出，若真需要独自出行的时候，要随身带着癫痫医疗卡，这是为了保证在病发时能及时与家人或医院取得联系。在药物没有基本控制病情之前，不要出外旅行等消耗体力较多的活动，而且即使控制得比较好，出外旅行也需要在熟悉病情、了解癫痫护理知识的家人的陪伴下出门，应随身带着患者需要的药物和急救箱，以便癫痫发作时及时处理。

对于癫痫患者自身来说需要调节好自己的生物钟，保证每天充足的睡眠时间，睡眠不足的话大脑处于兴奋状态，这使得癫痫患者更容易发作。成年人每天保证7-9小时的睡眠时间，青少年保证9-16小时睡眠时间。

癫痫病人要养成并保持良好的饮食习惯，一定要做到不挑食，不暴饮暴食。因为患者需要补充一些人体必需的维生素、矿物质，那么富含维生素、矿物质的食品就要多吃，不能挑食。同时，过度饥饿血糖降低，会诱发癫痫。同理，过饱后血糖升高，胰岛素分泌增多，葡萄糖代谢加快，引发癫痫病发作。

癫痫患者所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右;限制水分，每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

脑外伤引起的癫痫患者、和长期服用镇静药物的患者，容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱高血钾症。癫痫患者饮食方面的注意当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫病患者钾的摄入量，每天不应超过3克。

癫痫病患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的患者，如长期服用苯妥英钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。癫痫患者饮食方面的注意成年人体内含镁20~25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。

这就是“癫痫患者应如何自我护理 ”的一些相关内容的介绍了，癫痫的护理，其实最重要的还是应该是患者自己做一些自律的工作，对于一些可以诱使癫痫病发的食物，我们都要尽量的避免，勇敢的面对这个疾病，并且积极地配合治疗，才可以避免癫痫带来的很多的伤害。