对于癫痫病这样严重危害人类健康的疾病，很多人都是对癫痫闻风丧胆，相信见过癫痫病发作时恐怖的惨景，都会认为癫痫病是一件非常突然、并且危害较大的疾病，正是由于癫痫病是一种突发性的疾病。因此，众多癫痫病患者在发作之后将要面对巨大的挑战。

1，睡眠休息：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图鸡西市哪家医院看羊羔疯较好可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生鸡西市哪家医院看羊羔疯较好。

睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足，脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。

2，娱乐活动：癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在癫痫病的护理过程中，注意运动不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

3，饮食方面：癫痫病患者应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西Yao会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在癫痫病的护理过程中，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。

通过以上讲解，相信大家了解适当的体育锻炼对于癫痫患者的好处了吧。所以说，在日常癫痫的治疗过程中，患者应该适当的进鸡西市哪家医院看羊羔疯较好行一些体育锻炼，长时间宅在房中对于癫痫的康复是没有好处的。